Menurut Kajian, Wanita Yang Tidur Lebih Awal Akan Kelihatan Lebih Berseri
by Oh! Semput
Sebagusnya korang dicadangkan masuk tidur sebelum jam 11 malam setiap hari. Ini kerana mereka yang tidur lewat lebih dari pukul 11 malam hingga 3 pagi, ia akan menjerumus untuk makan kudap-kudapan berlemak selain minuman manis. Amalan seperti ini boleh memberikan kesan negatif terhadap metabolisme yang mana mengganggu sistem dalam badan.Tabiat buruk itu beri kesan buruk pada metabolisme tubuh dan mengganggu proses pelangsingan. Kulit jadi kusam, berjerawat & bermasalah jika suka tidur lewat.
Menurut kajian yang dilakukan ke atas 85,000 responden oleh produk Jawbone, mereka yang tidur sebelum jam 11 malam lebih banyak mengambil sayur-sayuran dan buah-buahan berbanding mereka yang tidur selepas jam 11 malam.
Selain mengganggu proses menguruskan badan, tabiat berjaga sehingga lewat pagi akan membuatkan kulit menjadi kusam, mudah berjerawat dan kering. Kajian juga mendapati, sekiranya anda amalkan rutin masuk tidur sebelum jam 11 malam selama 1 tahun, ia mampu menurunkan berat badan sehingga 3 kilogram tanpa perlu berdiet.
Leave a Comment:
Related News
Related Posts
Popular Posts
-
KUANTAN: Pengerusi Majlis Pimpinan Negeri (MPN) Parti Keadilan Rakyat (PKR) Pahang, Datuk Ahmad Farhan Fauzi dilantik sebagai Pengerusi Pakatan Harapan (PH) Pahang yang baharu menerusi pemilihan jawatankuasa baharu gabungan itu.Ahmad Farhan akan dibantu A
-
Projek 'Kuantan Skytrain' Yang Pernah Diwar-Warkan Sebagai Pemangkin Pembangunan Bandar Kuantan, HanKUANTAN: Projek Kuantan Skytrain yang pernah diuar-uarkan sebagai pemangkin pembangunan bandar Kuantan, disifatkan sebagai sekadar janji politik bermusim dan bukannya perancangan pembangunan yang benar-benar serius.Ketua Penerangan Dewan Pemuda PAS Pahang
-
Rockstar Games secara rasmi mengumumkan bahawa sesi pra-tempahan bagi permainan video paling dinantikan dekad ini, Grand Theft Auto VI (GTA 6), bakal dibuka bermula jam 12 tengah malam ini (25 Jun 2026) mengikut waktu tempatan di seluruh dunia.Seiring de -
Menurut Kementerian Pendidikan Tinggi (KPT):Kesejahteraan pengamal media yang sentiasa berdepan jadual kerja padat dan tekanan tugasan menjadi fokus utama Kementerian Pendidikan Tinggi (KPT) sempena sambutan Hari Wartawan Nasional (HAWANA) 2 -
Makluman: JKKP Siasat Kemalangan Maut di Tapak Kerja Pembersihan Tangki Air di Sungai Buloh, SelangoMenurut Jabatan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan (JKKP):Jabatan Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan (JKKP) Malaysia memandang serius kejadian kemalangan maut yang melibatkan seorang pelajar pelatih, Muhammad Adam Danish bin Mohd Anuar, be -
Peraturan Global Pertama Kereta Pandu Sendiri Diluluskan, Pengeluar Wajib Buktikan Sistem Bebas RisiPeraturan global pertama bagi kenderaan autonomi sepenuhnya telah diluluskan pada hari Rabu, menurut sebuah agensi PBB.Langkah ini menetapkan syarat keselamatan antarabangsa yang seragam, sekali gus membuka jalan kepada peluncuran kereta pandu sendiri se
-
Pengerusi Badan Perhubungan UMNO Johor, Datuk Onn Hafiz Ghazi menafikan dakwaan Datuk Dr Mohd Puad Zarkashi yang mendakwa beliau pernah memaklumkan bahawa pihak Istana mengarahkan pembubaran Dewan Negeri Johor (DUN).Tuduhan tak benarMenurut Onn Hafiz da -
Kandungan yang dihasilkan menggunakan kecerdasan buatan (AI) kini semakin banyak memenuhi media sosial. Selain hiburan dan gaya hidup, AI juga mula digunakan untuk menghasilkan video berbentuk ceramah dan perkongsian ilmu agama.Namun, kecanggihan teknolo -
Datuk Dr Asyraf Wajdi Dusuki mendakwa keputusan Datuk Dr Mohd Puad Zarkashi meninggalkan UMNO bukan berpunca daripada dakwaan campur tangan Istana dalam urusan parti, sebaliknya berkait dengan isu pemilihan calon bagi Dewan Undangan Negeri (DUN) Rengit.H -
Dengan pra-tempahan bagi “Grand Theft Auto VI” yang mula dibuka pada hari Khamis, berikut adalah beberapa angka penting daripada sejarah tiga dekad siri permainan video yang sering mencetuskan kontroversi ini.470 jutaIni ialah jumlah unit pe
