Postur Badan Seakan Bongkok? Lakukan 6 Langkah Mudah Ini Untuk Dapatkan Postur Yang Betul, Pasti Anda Tak Menyesal Selepas Mencubanya..
by Oh! Semput
Apa yang kita buat semua memerlukan postur badan yang betul. Cara kita ambil barang, cara kita duduk, cara kita baring dan sebagainya. Jika salah postur badan ketika melakukan kerja seharian, maka ia akan membuatkan kita bongkok di usia muda! Ni kitorang share 6 cara untuk dapatkan postur badan yang betul.
1. Pastikan susunan tempat kerja korang betul. Mata lurus menghadap komputer bukan mendongak atau menunduk.
2. Tengok telefon pun kena betul. Pegang phone dengan cara yang betul. Bila salah pegang, haa macam bawah ni lah jadinya.
3. Bernafas dengan betul
4. Semasa tidur pun pastikan postur badan korang betul ye.
5. Cara duduk yang betul adalah seperti di bawah ni.
6. Kat bawah ni pula cara berdiri yang betul. Tegap!
: ERA fm
Leave a Comment:
Related News
Related Posts
Popular Posts
-
Ahli Parlimen Muar, Syed Saddiq Syed Abdul Rahman terus mencuri perhatian apabila memaklumkan hasil pendapatan daripada kerja sambilan terbaharunya akan disalurkan semula kepada rakyat di kawasannya.Menerusi hantaran di Instagram, Syed Saddiq, 34, meluah -
Pelayan AI NVIDIA Kini Lebih Mampan, Boleh Beroperasi Dengan Sistem Penyejuk Yang Lebih Panas DaripaNVIDIA memperkenalkan inovasi besar dalam dunia pusat data dengan memperkenalkan sistem penyejukan cecair sepenuhnya untuk generasi pelayan AI Rubin.Cuma berbeza dengan sistem penyejukkan air yang lama, sistem ini sebaliknya menggunakan cecair penyejuk p -
Menteri Pembangunan Usahawan dan Koperasi (KUSKOP), Steven Sim meraih perhatian ramai selepas membantu melangsaikan kos rawatan seorang bekas pensyarah Universiti Malaya (UM), Dr. Kamal, yang kini sedang berdepan penyakit barah kolon.Sudah kenal sejak 20 -
Firma kecerdasan buatan, Sakana AI, rasmi melancarkan produk terbaharu mereka, Sakana Fugu dan Fugu Ultra. Berbeza dengan model monolitik tradisional, siri Fugu dibina sebagai sistem perpaduan multi-ejen penuh (multi-agent orchestration) yang diakses mela -
Samsung dilaporkan telah mendapat kelulusan daripada Apple untuk memulakan pengeluaran komersial modul paparan OLED boleh lipat bagi iPhone lipat pertama mereka.Menurut laporan daripada The Elec, kelulusan ini diberikan selepas Samsung berjaya melepasi -
Seorang lelaki tempatan berusia 29 tahun dijatuhi hukuman penjara selepas didapati bersalah merempuh sekatan jalan raya (SJR) dan melanggar seorang pegawai kanan polis yang sedang menjalankan tugas dalam Ops Bersepadu Cegah Jenayah di Jalan Padungan, Sabt
-
Semua pihak berkuasa tempatan (PBT) di Selangor diingatkan supaya bertindak lebih proaktif dalam menilai semula liputan perkhidmatan pengangkutan awam tanpa perlu menunggu aduan atau isu menjadi tular di media sosial.Menteri Besar Selangor, Datuk Seri Am -
Astro hari ini mengumumkan beberapa penawaran baharu yang memfokuskan kepada pakej penstriman lebih mampu milik, selain memperkenalkan saluran baharu khas untuk peminat kandungan Korea.Pakej Disney+ dan Prime VideoBermula hari ini, pelanggan Astro bole -
Wikipedia tidak cukup mempercayai kecerdasan buatan (AI) untuk membenarkannya memainkan peranan secara langsung dalam menyunting artikel di platformnya, kata pengasas bersama Jimmy Wales kepada AFP pada Isnin.Masalah “halusinasi” AI di mana
-
Zeekr Intelligent Technology Malaysia hari ini rasmi melancarkan model SUV elektrik premium urban terbaharunya, Zeekr X (2026), menerusi acara pelancaran berteraskan gaya hidup moden. Membawa slogan Boldly Yours, model penambahbaikan (facelift) ini hadi